Planning de renforcement, défis pour ce 2ème confinement

Bonsoir à toutes et à tous, 

Cette fois-ci nous avons pu être plus réactifs que lors du précédent confinement. Nous vous proposons à partir de demain un programme pour conserver la forme en cette période difficile.

Chaque Lundi, Mercredi et Vendredi nous vous diffuserons différents exercices de musculation, cardio, souplesse, ... 

⚠️⚠️⚠️ Ce programme est accessible à tous (compétition / loisirs)⚠️⚠️⚠️ 

Nous remettons en place chaque Week-end le concept des défis à réaliser en famille. 
Tout les défis ou programmes sont disponible sur le Facebook du club ou envoyer un mail aux coach : coach.cgsja@gmail.com

Nous vous souhaitons bon courage à tous. Nous restons à votre disposition pour toute information ou demande, à bientôt.

Clémence, Manon, Marine, Laurie, Alex et Garice.